Azərbaycanlı futbolçular nə yeyir?

Sumqayıt klubunun futbolçusu Nicat Qurbanov deyir gün ərzində 3 dəfə qidalanma mütləq şərtdir.

Məşq aralarında çay, kofe və şirniyyatdan istifadə etmək də yaxşıdır.

İdmançı deyir ki, ən vacib məsələ gün ərzində iki litrdən çox su içilməsidir.

İdmançı məşq zamanı bədənindən itirdiyi suyu bərpa etməlidir.

Həmçinin oxu: