افغانستان

منطقه

جهان

ورزش

دانش

فرهنگ

راستی‌آزمایی

صفحه اول

پخش زنده تلویزیون

ویدیوها

ببینید

پخش زنده رادیو

برنامه‌ها‌ی رادیو

بشنوید

Dari

ایلا به یاد ندارد که از چه زمانی شب‌ها شروع به ساییدن دندان‌هایش روی هم کرد، اما درد شدید فک، سردرد و لحظه‌ای را که به او گفتند دندان‌های آسیابش در حال از بین رفتن‌اند، به‌خوبی به یاد دارد. او می‌گوید: «درد بسیار شدیدی داشتم. شکل صورتم در حال تغییر بود و دندان‌هایم در معرض شکستن بودند. می‌دانستم باید کاری کنم.»

چرا جوانان بیشتر از گذشته دندان‌هایشان را روی هم می‌سایند؟

توضیحات مختلفی در انترنت برای آنچه بسیاری از مردم به عنوان زمان مرموز بیدار شدن از خواب می‌دانند، ارائه شده است، از دلایل معنوی گرفته تا استرس، اختلال هورمونی و نگرانی‌های جدی سلامتی.
در حالی که بیدار شدن در ساعت ۳ بامداد موضوعی رایج مورد بحث است، متخصصان خواب می‌گویند که بیدار شدن در نیمه شب غیرمعمول نیست.

چرا ساعت ۳ صبح از خواب بیدار می‌شوم؟

کارشناسان حوزه سلامت به بی‌بی‌سی گفتند که شماری کارشناسان غیر مسلکی خواب نوزدان، به والدین مشوره‌هایی می‌دهند که می‌تواند کودکان را در خطر آسیب جدی و حتی مرگ قرار دهد.

تحقیق بی‌بی‌سی: کارشناسان غیرمسلکی به والدین در باره خواب نوزادان مشوره‌های خطرناک می‌دهند

برای به‌دست آوردن نتیجه بهتر از جلسه‌های باشگاه، کلاس‌های تناسب اندام و دوش، آن را در ساعاتی از روز انجام دهید که با ساعت بدن‌تان هم‌خوانی داشته باشد.

هماهنگی زمان انجام ورزش با ساعت بدن چه تأثیری بر نتیجه آن دارد؟

خواب