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Fazer atividades aeróbicas que aumentam a resistência do coração e dos pulmões é importante, mas não se esqueça de outros tipos de exercícios menos intenso que são fundamentais para a sua saúde.

Os exercícios que ajudam a viver melhor depois dos 30 anos

Estudos mostram que a pandemia de covid-19 vem colocando à prova nossa saúde mental e deixando mais pessoas deprimidas.

Depressão não é tudo igual: conheça os tipos menos comuns

Fator de risco, responsabilidade, medo. Por diferentes motivos, quatro pessoas que estão em confinamento rígido desde março de 2020 conversaram com a BBC News Brasil sobre suas rotinas, reflexões e histórias em um ano de pandemia.

Covid-19: quatro histórias de brasileiros que estão perto dos 100% de isolamento há um ano

As 'tribos de um só' surgiram na Coreia do Sul como tendência contracultural transformada em propósito de vida. Exploramos o conceito com a psicoterapeuta Francie Healey, estudiosa do movimento

'Honjok': o que podemos aprender com os sul-coreanos que defendem a solidão

A ansiedade pode ser exaustiva, mas muitas vezes há uma boa razão para ela — e benefícios surpreendentes para certos tipos de preocupação.

O sutil lado produtivo da preocupação

Quando a pandemia acabar, como devemos processar as memórias do que aconteceu?

Coronavírus: como o mundo pode se curar do 'trauma coletivo' da pandemia de covid-19

Dinheiro

As razões vão das mais práticas e convenientes até as mais complexas e psicológicas; 'máscaras são um lembre do que temos em comum', diz estudioso.

Os introvertidos (e os práticos) que estão gostando de viver de máscara

As 'recompensas' que constituem o 'salário emocional' não substituem o salário em dinheiro — mas são uma espécie de complemento que pode ou não melhorar sua satisfação com o trabalho.

Os 10 fatores que definem o ‘salário emocional’

Para professor da Faculdade de Medicina da Universidade Harvard, experiências como as do canal 'Imlonely' ajudam a quebrar a ideia equivocada de que a rede social é um ambiente 'completamente negativo'.

O canal do YouTube que se tornou um 'clube da saúde mental'

Coronavírus transformou rotina de atendimentos do CVV; "Nunca foi tão importante falar sobre suicídio", diz voluntário à BBC News Brasil.

Suicídio: 8 temas que levam brasileiros a pedirem ajuda na pandemia

Diretora de organização de apoio psicológico a profissionais de saúde no Reino Unido diz que muitos estão à beira do colapso, diante da devastação e da exaustão vivenciadas na pandemia; 'eles não querem ser aplaudidos, eles querem que as pessoas fiquem em casa'.

A devastação na saúde mental de profissionais de saúde na pandemia: ‘Um viu 8 morrerem no mesmo dia’

Falar sobre ser legal consigo mesmo pode parecer ingênuo. Mas mesmo os que defendem o cinismo devem se preocupar com a autocompaixão, especialmente aqueles que querem ser resilientes.

Por que a autocompaixão, e não a autoestima, pode ser a chave para o sucesso

Considerado pela revista Time uma das 100 pessoas mais influentes do mundo, o sociólogo Nicholas Christakis se debruça sobre o que pode acontecer depois da crise sanitária, econômica e social causada pela covid-19

'Depois da pandemia poderemos ter um período de libertinagem sexual e gastança desenfreada'

'Friluftsliv' significa 'vida ao ar livre' — e inclui todas as atividades que permitem entrar em contato com a natureza.

O que é o 'friluftsliv', hábito escandinavo que ganhou força durante a pandemia de covid-19

Cientista e professor baiano humanizou o tratamento de pacientes psiquiátricos no século 20 e lutou contra teses racistas que relacionavam miscigenação a doenças mentais no Brasil.

Quem foi Juliano Moreira, psiquiatra negro que revolucionou o tratamento de transtornos mentais no Brasil

Há anos que os cientistas estudam o cérebro deste biólogo molecular e monge budista — ele nos conta o segredo para uma vida plena.

O segredo da felicidade de Matthieu Ricard, o 'homem mais feliz do mundo'

Meses de ansiedade, tristeza e solidão podem facilmente criar espiral de negatividade da qual é difícil sair, porque o estresse crônico muda o cérebro. veja seis maneiras de mudar o cérebro para melhor.

6 maneiras de recalibrar nossos cérebros após um ano duro com a pandemia de covid-19

Coletivo estuda psicanálise e atende pacientes em São Mateus, no extremo leste de São Paulo: 'vieram as mais diversas histórias, as mais diversas vivências e estamos aí, desde então, podendo escutá-los'.

PerifAnálise: psicanalistas periféricos querem que profissão deixe de ser coisa de elite

As quedas são a segunda causa de morte acidental no mundo — e o número de acidentes por esse motivo está aumentando.

Por que os seres humanos estão perdendo o equilíbrio, e como fazer para recuperá-lo

Não conseguir lembrar o nome de alguém ou uma palavra que está na ponta da língua, pode não ser sinal de memória ruim — e há uma maneira simples de evitar esses episódios.

Como parar de esquecer as palavras

Conversamos com alguns especialistas, uma instituição de caridade de saúde mental e alguém que passa o Natal sozinho todos os anos — e adora — para descobrir quais dicas eles dariam a quem está se preparando para ficar por conta própria neste dia de Natal.

Vai passar o Natal sozinho, em isolamento? 7 dicas para combater o tédio e curtir

A chamada respiração abdominal ou diafragmática, dizem especialistas, é preferível àquela que usa o peito, curta e superficial.

Por que 'respirar como um bebê' pode ser benéfico à saúde

Larissa Gomes, de 41 anos, publicou texto para alertar sobre os riscos do coronavírus e detalhar a rotina em hospital de Belo Horizonte.

'O olhar aflito do paciente procura os nossos': o desabafo de psicóloga sobre casos de covid-19 que repercutiu nas redes

Na vida moderna, cada minuto do nosso dia é uma commodity valiosa e preciosa. Mas será que é possível abrir mão do relógio?

Saúde mental