پاکستان

آس پاس

ورلڈ

کھیل

فن فنکار

سائنس

صفحۂ اول

ویڈیو

ٹی وی بلیٹن

ایک نئی تحقیق کے مطابق ہفتے میں ایک یا دو مرتبہ اونگھنا آپ کی صحت کے لیے اچھا ثابت ہو سکتا ہے۔

اونگھنا ضروری ہے، اس سے عمر طویل ہو سکتی ہے

امریکی حکومت نے حال ہی میں سرکاری دفاتر میں اونگھنے یا سونے پر پابندی عائد کی ہے لیکن نیند پر تحقیق کرنے والے ماہرین کا کہنا ہے کہ حکام کو اس فیصلے پر نظرِ ثانی کرنی چاہیے۔

دفتر میں ملازمین کو اُونگھنے کی اجازت ہونی چاہیے؟

بعض لوگ قدرتی طور پر رات میں الّوؤں کی طرح دیر تک جاگنے والے ہوتے ہیں۔ ایسے لوگوں کو اپنے سونے کے اوقات میں تبدیلی کے لیے چند مفید مشورے یہاں دیے جا رہے ہیں۔

رات دیر تک جاگنے کی عادت سے بچنے کے طریقے

جب آپ گھر سے کافی دیر تک دور رہے ہوں، جب آپ مایوس ہوں، جب آپ اپنی بے چینی کی انتہا پر ہوں، تو اپنے بستر میں گھسنے سے زیادہ آرام دہ کوئی اور بات نہیں ہوسکتی ہے۔

نیند

ویڈیو, اونگھنا ضروری ہے، اس سے عمر طویل ہو سکتی ہے, دورانیہ 1,26

دفتر میں ملازمین کو اُونگھنے کی اجازت ہونی چاہیے؟

رات دیر تک جاگنے کی عادت سے بچنے کے طریقے

سیکس، آرام یا دربار لگانے کی جگہ: ’بستر‘ سے جڑے 13 حقائق