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Selon les experts, l'augmentation rapide du taux de sucre dans le sang est l'un des principaux mécanismes de stockage des graisses dans l'organisme et peut également entraîner des problèmes de santé à long terme.

La tendance est d'éviter les pics de glucose pour perdre du poids - voici pourquoi c'est logique

Dans cet article, nous vous invitons à découvrir une sélection de 10 spécialités culinaires incontournables qui font la renommée de la cuisine ouest africaine.

Ces 10 spécialités culinaires incontournables d'Afrique de l'ouest

De nombreuses personnes ne font pas suffisamment d’exercice chaque semaine. Cependant, les recherches montrent que, quelle que soit l’activité du corps, elle est bénéfique pour la santé humaine.

Comment seulement deux heures d'exercice par semaine vous seront bénéfiques

Les micro-organismes présents sur la peau, dans l'intestin et en suspension dans l'air peuvent migrer vers le tissu et former, dans certains cas, un biofilm qui altère l'aspect et enlève la brillance de la serviette.

Pourquoi vous ne lavez probablement pas vos serviettes aussi souvent que nécessaire

Un médecin spécialisé dans le traitement de la démence utilise les enseignements pour réconforter les patients et leurs familles : « Nos pensées nous causent beaucoup de souffrance ».

Quelle est cette philosophie ancienne qui nous apprend à « accepter ce qui n'est pas sous notre contrôle » ?

La recherche suggère que le nombre de pas nécessaires pour réduire le risque de maladie est plus faible que ce que l'on pensait auparavant.

Moins de 5 000 pas par jour suffisent pour rester en bonne santé

Pourquoi ne pas essayer ces conseils scientifiquement fondés pour être plus heureux dans votre vie ?
Voici donc nos meilleurs conseils pour une année 2025 plus heureuse.

Huit façons d'être plus heureux en 2025, selon la science

Nos objectifs sociaux évoluent de manière surprenante au cours de notre vie et comprendre cela ne peut pas nous aider à créer des relations enrichissantes.

Pourquoi nous devenons de meilleurs amis en vieillissant

Les colles assurent la cohésion de notre monde et ont joué un rôle fondamental dans les progrès de l'humanité.

Les grandes avancées de l'humanité qui auraient été impossibles sans la colle

Générosité ou consumérisme ? Ce que dit la science sur l'habitude d'offrir des cadeaux, qui existe dans les cultures les plus variées du monde.

Pourquoi les gens offrent-ils des cadeaux ? Une fascinante explication anthropologique 

Plusieurs études ont établi un lien entre cette solitude chronique et l'isolement social, d'une part, et une incidence plus élevée de maladies et un risque accru de décès prématuré, d'autre part. 

Quatre façons dont la solitude peut affecter votre santé physique

Pourquoi le fait de friser ses cheveux, de tapoter son stylo sur la table ou de balancer ses jambes peut provoquer la colère et l'angoisse chez certaines personnes. 

Êtes-vous irrité lorsque vous voyez quelqu'un s'agiter ? Il pourrait s'agir d'une misokinésie

 Même si nous ne voulons pas faire de mal, nos actes irréfléchis blessent les personnes que nous aimons le plus.

Comment éviter d'être un ami toxique

De l'énigmatique « virus » de la colère au trouble de la « pensée excessive », il existe des troubles mentaux qui ne sont « contractés » que dans certaines cultures. Pourquoi ? Et que peuvent-ils nous apprendre ?

La curieuse maladie qui fait croire aux hommes qu'ils ont perdu leur pénis

La paresse, la peur de ne pas faire les choses parfaitement ou l'oisiveté nous empêchent de faire beaucoup d'activités, mais avec certaines méthodes, il est possible d'y remédier. 

Ces six techniques japonaises qui peuvent vous motiver et améliorer votre productivité

La chercheuse Bella DePaulo, qui s'est consacrée à l'étude de la vie des célibataires, fait part de ses conclusions dans une interview accordée à la BBC.

"Les célibataires sont heureux et, après 40 ans, ils le sont encore plus" : le scientifique de Harvard qui étudie les avantages du célibat

Savoir gérer les ruptures d'amitié et les émotions qu'elles génèrent sont un sujet peu étudié et peu discuté. 

Que faire quand une amitié se termine ?

Se plaindre n'est pas négatif, mais si cela devient chronique, cela peut avoir des conséquences sur notre bien-être. 

Regrets chroniques : les conséquences émotionnelles et physiques de se plaindre de tout

Selon les autorités sanitaires, il s'agit du moyen le plus efficace actuellement disponible pour arrêter de fumer, plus efficace que les gommes à la nicotine ou les patchs à la nicotine.

Comment fonctionne la varénicline, la pilule antitabac « améliorée » et quels sont ses effets secondaires

Les montres intelligentes collectent de grandes quantités de données sur notre santé et cette technologie est aujourd'hui exploitée comme jamais auparavant.

Comment les montres connectées sont de plus en plus utilisées pour tout détecter, des problèmes cardiaques à la maladie de Parkinson

Certaines personnes recourent au candylips ou darklips pour se refaire les lèvres et leur donner plus d'éclat. Des dermatologues et esthéticiennes en parlent.

Candylips ou darklips: Le phénomène ''risqué" des lèvres roses qui fait courir des jeunes africains

On estime que 422 millions d'adultes vivent avec le diabète, soit près de quatre fois plus qu'en 1980. À l'occasion de la Journée mondiale du diabète, voici ce qu'il faut savoir sur cette maladie et comment prévenir sa forme la plus courante.

Qu'est-ce que le diabète et comment l'éviter ?

Guam compte 40 fois plus d'araignées que les îles voisines - et une population de serpents envahissants si voraces qu'ils ont vidé les forêts de tout oiseau.

"Ils dévorent tout ce qu'ils trouvent " : l'île américaine où règnent des serpents et des araignées extraterrestres

BBC Mundo s'est entretenue avec la neuropsychologue Alba Cardalda, qui rappelle que la seule façon de construire des relations saines est de faire preuve d'honnêteté et de respecter ses propres limites et celles des autres.

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