Феритинове обличчя. Чи справді наше лице може розповісти про низький рівень заліза

"У вас феритинове обличчя?" — запитує молода жінка в TikTok, вказуючи на темні кола під очима, збляклу шкіру та ламке волосся, а також фотографії до та після зачіски. Авторка контенту пояснює ці особливості своїм рівнем заліза у крові.

Це одне з багатьох відео та постів у TikTok та Instagram, де стверджується, що низький рівень феритину — білка, який зберігає залізо в організмі — може залишати видимі сліди на вашому обличчі.

Користувачі згадують тьмяну, бліду або сіру шкіру, темні кола під очима, сухі або потріскані губи, випадіння волосся та ламкі нігті, тоді як інші діляться своїми фото й твердять про разючі візуальні відмінності.

Фраза "феритинове обличчя" широко поширилася в соціальних мережах, а відео зібрали мільйони переглядів.

Однак лікарі зазначають, що лише за зовнішнім виглядом неможливо діагностувати дефіцит заліза.

"Феритинове обличчя" — це не медичний діагноз, — каже терапевт Азіза Сесай. — Проте це може бути підказкою, яка вказує на те, що в організмі відбуваються певні зміни".

За словами лікарки, бліда шкіра, випадіння волосся або ламкість нігтів можуть супроводжувати низький рівень заліза, але водночас можуть бути й ознаками інших хворобливих станів.

Що таке феритин

Рівень феритину показує, наскільки добре організм забезпечений запасами заліза, тоді як гемоглобін — це білок у складі еритроцитів, що переносить кисень. Коли рівень гемоглобіну знижується, кров не може транспортувати достатню кількість кисню. Цей стан називають анемією.

Однак запаси заліза можуть вичерпатися ще до того, як це станеться. Це означає, що людина може мати дефіцит заліза та відповідні симптоми, навіть не хворіючи на анемію.

"У вас немає запасів заліза, але рівень гемоглобіну залишається в нормі. Це суттєва невідповідність", — пояснює лікар-гематолог, консультант доктор Дрю Прован.

Доктор Сью Паворд, також лікар-гематолог, зауважує, що дефіцит заліза — поширене явище, яке в жінок часто залишається недіагностованим.

Згідно з рекомендаціями Британського товариства гастроентерології, рівень феритину нижче 15 мікрограмів на літр свідчить про відсутність запасів заліза, тоді як показник нижче 30 зазвичай вказує на їхній низький рівень.

32-річна Люсі М., яка розповідає про випадіння волосся в Instagram і TikTok під ніком @marvluceskin, зазначила, що термін "феритинове обличчя" (ferritin face) влучно описує зміни, які вона помітила в собі.

У 2021 році в неї з'явилися прискорене серцебиття, втома та випадіння волосся. Хоча спочатку їй повідомили, що аналізи крові в нормі, і діагностували загальний тривожний розлад, подальше обстеження показало, що рівень феритину становить 12 мікрограмів на літр.

Люсі розповіла, що її обличчя набуло "сірого" відтінку, а волосся стало тьмяним і ламким.

Вона надала BBC фотографії, зроблені в період низького рівня феритину, для порівняння зі знімками, зробленими після того, як показник відновився. За її словами, різниця в тому, як вона почувалася і виглядала, була просто колосальною — "як небо і земля".

Чи може низький рівень заліза змінити обличчя

У відео, присвячених темі "феритинового обличчя", глядачам часто пропонують звернути увагу на сукупність зовнішніх ознак — від темних кіл під очима й блідої шкіри до сухості губ, порідіння волосся та ламкості нігтів — і порівняти їх із власною зовнішністю.

"Ви не негарні — у вас просто низький рівень феритину", — каже одна із авторок контенту, вказуючи на камеру.

За словами лікаря-гематолога Дрю Прована, визначити рівень феритину в організмі людини, дивлячись на її обличчя, "неможливо".

Він пояснив, що люди з вираженою анемією можуть виглядати блідими, а втома — сприяти появі темних кіл під очима, однак такі візуальні ознаки є "суб'єктивними й ненадійними".

Терапевт Азіза Сесай додає, що в людей із темнішим відтінком шкіри зміни її кольору можуть бути менш помітними. Це означає, що людина, яка цілеспрямовано шукає в себе ознаки, описані в інтернеті, може не помітити в себе дефіциту заліза.

Знання чи дезінформація

Для лікарів симптоми та самопочуття людини є показовішими за зовнішній вигляд.

Аналізи крові важливі не лише для підтвердження дефіциту заліза, кажуть Прован і Сесей, але й для встановлення причини та визначення лікування.

Обидва лікарі зазначили, що лікування також має бути спрямоване на усунення причини. Рясні менструації, низький вміст заліза в раціоні, шлунково-кишкова кровотеча та проблеми із засвоєнням заліза через кишківник - все це фактори, які можуть відігравати певну роль.

Дефіцит заліза зазвичай лікують пероральними препаратами заліза. Паворд каже, що таблетки заліза найкраще приймати натщесерце, в ідеалі зранку. Лікар також радить уникати чаю чи кави під час їх прийому, оскільки вони можуть перешкоджати засвоєнню заліза.

Залізо також можна отримати природним шляхом з продуктів, таких як м'ясо, квасоля, сочевиця, листові зелені овочі та цільнозернові крупи.

Прийом препаратів заліза без встановленого діагнозу може бути шкідливим, а самолікування — відтермінувати виявлення справжньої причини нездужання.

За словами Люсі, соціальні мережі все ж допомогли жінкам серйозніше ставитися до симптомів і додали деким із них впевненості, щоб ставити запитання, коли щось іде не так.

"Багато жінок кажуть: "О боже, це ж про мене!" — розповідає вона, додаючи, що не є лікаркою і ділиться інформацією, спираючись виключно на власний досвід.

Для неї це стало способом розширити можливості жінок: надати їм інформацію, завдяки якій вони можуть відстоювати власні інтереси.

Лікар-терапевт Сесай називає соціальні мережі "палицею на два кінці": вони можуть спонукати людей звернутися по допомогу, але водночас можуть призвести до того, що людина, переглянувши коротке відео, помилково поставить собі діагноз.

На думку Люсі, цінність полягає не в тому, щоб діагностувати в себе хвороби за зовнішніми ознаками, а в тому, щоб розуміти, коли організм подає тривожні сигнали — і знати, коли варто поставити запитання.