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É importante lembrar que, independentemente da quantidade de passos dados, os benefícios do exercício físico feito através de caminhada já são bem estabelecidos pela ciência e pela medicina. Mas o quanto é necessário para atingir cada benefício? 10 mil passos deve realmente ser a meta? 

5 mil, 8 mil ou 10 mil: quantos passos por dia são necessários para melhorar a saúde?

Os benefícios do tomate para a saúde

Recuperar o peso pode ser uma experiência comum, mas há várias medidas baseadas em evidências que você pode tomar para evitar que isso aconteça a longo prazo.

7 dicas para evitar ganho de peso após emagrecer com dieta

Não apenas o tipo de comida que você ingere é importante para a saúde, mas também o quão rápido ou devagar você come.

Por que velocidade da refeição pode ser tão importante quanto o tipo de alimento

Preocupações com a saúde e com o futuro estão entre os principais motivos por trás da mudança nos hábitos de consumo de bebidas etílicas, segundo pesquisas. Entenda os efeitos do álcool no corpo e se existe uma dose ideal (ou segura).

Por que jovens bebem cada vez menos álcool?

Pesquisa da Universidade de Oxford identifica pela primeira vez como as dietas com alto e baixo teor de carne impactam o planeta.

Redução forte no consumo de carne equivale a retirar 8 milhões de carros das ruas no Reino Unido, diz estudo

A maioria das pessoas consome menos do que os limites superiores seguros de aspartame. A OMS recomenda que pessoas que usam demais o produto reduzam o consumo.

Afinal, quanto de aspartame é seguro consumir por dia, segundo a OMS?

Autoridade europeia abriu investigação após relatos de três casos na Islândia.

Europa investiga Ozempic e outras injeções de perda de peso por 'pensamentos suicidas' de usuários

Uma Naidoo, psiquiatra nutricional e professora da Escola de Medicina da Universidade de Harvard, nos EUA, lista alimentos que considera benéficos para melhorar humor e fortalecer poder cerebral.

Os 6 melhores alimentos para o cérebro, segundo professora de Harvard

Até agora, apenas a empresa Eat Just conseguiu que seu produto fosse aprovado para venda ao público, em Singapura. 

O único restaurante do mundo que serve carne cultivada em laboratório

Pesquisadores acreditam que o nutriente pode ser um 'elixir da vida', mas não recomendam comprá-lo até que mais pesquisas sejam feitas.

Taurina pode ajudar a alongar vida com saúde, sugerem pesquisas em animais

Os alimentos certos realmente podem aumentar as chances de conceber um bebê? Aqui estão os fatos. 

Comer bem aumenta chances de ter filhos?

Para que serve a vitamina K, da coagulação ao envelhecimento saudável

Organização afirma que uso prolongado aumentaria os riscos de diabetes tipo 2, problemas cardiovasculares e morte prematura.

O alerta da OMS sobre riscos de adoçante artificial à saúde

Doença pode ser facilmente confundida com a síndrome do intestino irritável e só é diagnosticada com biópsia intestinal.

Colite microscópica, a doença intestinal de difícil diagnóstico que atinge mais as mulheres

Muitas pessoas consomem estes produtos, mas quantos de nós realmente precisamos da suplementação?

Suplementos de proteína fazem mal à saúde?

Vendas de produtos à base de vitamina D explodiram no Brasil com a pandemia de covid-19 — assim como as controvérsias sobre seus benefícios e riscos. A BBC News Brasil buscou especialistas neste hormônio e sociedades médicas para saber o que há de evidências e dúvidas sobre ele. 

Vitamina D: o que se sabe e o que falta saber sobre suplementos, benefícios e riscos 

Entenda o conflito moral que ocorre quando o reconhecimento dos direitos dos animais e os efeitos da produção de carne para o planeta se chocam com a vontade de comê-la.  

O 'paradoxo da carne', que faz muita gente ignorar como animais são criados na hora de comer

Alimentação saudável ajuda a prevenir diversos tipos de câncer, mas não existem alimentos milagrosos que curem ou previnam seu aparecimento.

A importância da dieta para prevenir câncer e melhorar qualidade de vida de pacientes

Você costuma raspar os pedaços queimados da sua torrada? Pesquisas recentes indicam que pode ser uma boa ideia.

Comer comida queimada faz mal à saúde?

Os ultraprocessados são geralmente encontrados em embalagens e vendidos para o consumo ou preparo rápido, como por exemplo os biscoitos recheados, salgadinhos, salsichas e macarrão instantâneo.

'Salgadinho é mais barato que fruta': subsidiados no Brasil, ultraprocessados causam 57 mil mortes no país, diz estudo

A expectativa é de que os maiores aumentos nas taxas de obesidade sejam registrados na África e na Ásia, segundo a Federação Mundial da Obesidade.

'Mais da metade da população mundial pode estar acima do peso em 2035'

No Japão do século 15, os legumes eram cobertos com leite de soja para prolongar sua validade. Na Inglaterra do século 16, começaram a ser envoltos em banha. E no futuro? Conheça os projetos da indústria de alta tecnologia para evitar o desperdício de comida fresca.

Como fazer os alimentos durarem mais

No decorrer dos últimos anos, a ciência tem descoberto que a microbiota intestinal afeta não apenas a saúde digestiva, mas também a mental.

Regime & Nutrição