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Se dicen muchas cosas respecto al ejercicio, pero no todas son ciertas. Aquí te contamos algunas de las frases más comunes, que no están respaldadas por la ciencia.

9 cosas falsas que se cuentan a menudo sobre el ejercicio (y qué dice la ciencia sobre ello)

Un equipo de investigadores británicos encontró que si los alimentos se etiquetan con información sobre la cantidad de ejercicio que hay que hacer para quemar las calorías que nos proporcionan, consumiríamos 200 calorías menos al día.

¿Te comerías una pizza si supieras que tienes que caminar 4 horas para quemarla?: cómo las etiquetas en los alimentos pueden ayudarnos a bajar de peso

Sin poder alimentarse y con una deficiencia de vitaminas B, Raquel perdió la movilidad de las piernas y llegó a pesar menos de 40 kg. Le costó cinco años volver a caminar.

"Tardé 5 años en volver a caminar después de un bypass gástrico"

Dos dietistas propusieron el concepto de alimentación intuitiva en 1995 con el objetivo de simplificar la nutrición y las dietas.

Qué es la alimentación intuitiva y cómo aplicarla en tu vida diaria

Durante años, hemos identificado los alimentos hiperpalatables, los más adictivos, en categorías generales como comida rápida o postres.

Cómo identificar los hiperpalatables, los alimentos que una vez que los pruebas no puedes dejar de comerlos

Megan Jayne Crabbe tardó casi dos décadas en aceptar su cuerpo. Hoy, la "influencer" intenta ayudar a quienes se sienten incómodos con su apariencia a través de su cuenta de Instagram.

"Me he pasado la vida temiendo que me llamen gorda"

Antes de comenzar a utilizar un tratamiento alternativo para curar el cáncer, lo mejor es consultar al médico, ya que ciertos productos pueden desencadenar graves consecuencias.

Por qué algunos médicos advierten que los tratamientos alternativos o naturistas contra el cáncer hacen más mal que bien

La sospecha es de larga data y parece haber mucha evidencia anecdótica pero, ¿es realidad o mito? Y de ser cierto, ¿no deberían adecuarse los planes de pérdida de peso de acuerdo al sexo?

¿Qué tan cierto es que a las mujeres les cuesta más perder peso que a los hombres?

Emma Brown luchó contra la anorexia durante 14 años, hasta que a los 27 murió. Su padre ha sacado de su tragedia la motivación para ayudar a otras familias a lidiar con un trastorno tan difícil como este.

"El descenso a los infiernos de mi hija que murió de anorexia a los 27 años"

Desde la idea de que la obesidad es una elección o que todos los obesos están fuera de forma: los esfuerzos para combatir la epidemia de obesidad se relacionan con conceptos erróneos. Estos son algunos de los mitos más comunes.

7 mitos que afectan nuestra "guerra contra los rollitos"

El ajo, el brócoli o la manzana son alimentos que proveen al hígado de defensas y de nutrientes que le permiten tener un funcionamiento adecuado, especialmente debido a su importancia dentro del funcionamiento del cuerpo humano.

5 de los alimentos más saludables para tu hígado

Pueden causar malestares estomacales e incluso la muerte. Aquí una lista de alimentos con los que extremar la precaución para evitar males indeseados.

5 alimentos peligrosos con los que se debe tener especial cuidado

El trabajo duro y la determinación de llevar a buen puerto una idea hicieron que Tara Bosch convirtiera su empresa Smart Sweet en un negocio multimillonario.

Una dulce idea (no tan dulce) que generó un negocio de US$40 millones

El 1 de noviembre es el Día Mundial del Veganismo y con ello arranca un mes dedicado a esta práctica. En BBC Mundo hablamos con expertos para responder algunas interrogantes comunes sobre esta corriente alimentaria.

5 preguntas que quizá te has hecho sobre el veganismo (y sus respuestas)

El cansancio y la fatiga afecta a gran parte de la población y a veces no hay un motivo obvio por el que nos sintamos con la energía tan baja. ¿Consumir hierro podría ayudar?

Cómo el cambiar los alimentos que consumes te puede ayudar a sentirte menos cansado

La leche dorada, una bebida tradicional del sur de Asia, se hace cada vez más popular en el resto del mundo. Pero, ¿qué puede aportar a tu salud?

Qué es la popular leche dorada y por qué dicen que es buena para la salud

Muchos alimentos pueden llegar a provocarnos una reacción alérgica. Sin embargo, hay un grupo conformado por 8 que son considerados los alérgenos más comunes. Te contamos cuáles son y qué síntomas provocan.

Los 8 alimentos que más alergias causan

Esta dieta de moda promete ayudarnos a restablecer nuestro equilibrio hormonal y con ello hacernos adelgazar y vernos más jóvenes. Te contamos si funciona o no y por qué muchos están convencidos de sus beneficios.

Qué es la dieta hormonal (¿y ayuda realmente a bajar de peso?)

Un nuevo estudio que hizo una revisión de la evidencia que señala que debemos reducir el consumo de carne roja y procesada, concluye -contradiciendo a la mayor parte de la comunidad científica- que las pruebas en este sentido no son sólidas y que debemos continuar con nuestro consumo de carne.

El polémico estudio que dice que la carne roja y procesada no es tan dañina como se pensaba

Cada vez hay más inversores apostando por empresas que crean sustitutos vegetales de la carne y en los países ricos existe una tendencia creciente a ver el vegetarianismo como una buena alternativa para mitigar los efectos del cambio climático o los daños a la salud. Pero...¿cómo sería una economía vegetariana?

Cómo cambiaría la economía si todos nos volviéramos vegetarianos

Tendencias

Al menos 2.000 millones de personas, parte de ellas en América Latina, sufren carencia de micronutrientes, algo que puede ocasionarles problemas de salud graves. ¿Cómo se puede remediar esta situación?

Cómo combatir la desnutrición oculta que afecta a millones de personas en todo el mundo

El famoso periodista y gastrónomo inglés Nigel Slater nos muestra cómo, con un poco de creatividad, uno puede aprovechar al máximo la compra semanal y crear siete deliciosos platos.

Filete de salmón: las mejores recetas de Nigel Slater para cocinar rico y fácil | BBC Extra

La mayor investigación a largo plazo centrado en la dieta y la salud vincula las dietas vegetariana y vegana con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular. Pero también concluye que quienes las siguen tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades coronarias.

Nutrición